Zajęcia świąteczne otwarte dla wszystkich chętnych, którzy chcą i doceniają aktywność świąteczną. Pomaga zachować lekkość i dobre samopoczucie w okresie świątecznym. W programie różnorodne ćwiczenia dla wszystkich. Zapraszamy. Więcej w zakładce Zajęcia.

UCZYMY SIĘ RUCHU, KTÓRY BUDUJE NIEZBĘDNĄ SIŁĘ, MIĘKKOŚĆ, ELASTYCZNOŚC I SPRĘŻYSTOŚĆ, WSPOMAGA NASZE FUNKCJONOWANIE, POPRAWIA SYLWETKĘ, PRZYWRACA I POZWALA ZACHOWAĆ SPRAWNOŚĆ FUNKCJONALNĄ I ZDROWOTNĄ.

 

Wszystkich świadomie rozumiejących potrzebę dbałości o własne zdrowie zapraszamy do wspólnej Praktyki wszechstronnego i różnorodnego ruchu, ze źródeł wielu systemów jak Tai Chi Chuan, Hatha Yoga, Pilates, gimnastyka funkcjonalna, gimnastyka Paleo, stretching, kardio, ćwiczenia budowania siły i kształtowania sylwetki, a także relaksację. Ruch który ćwiczymy w Akademii służy poprawie i wzmocnieniu naszej funkcjonalności, naszych sił oraz sprawności zdrowotnej. Dzięki tej systematycznej i solidnej Praktyce budujemy swoje zdrowie, rozwijamy sprawność i siłę ciała, spokój umysłu i równowagę naszej psychiki. Wiele z naszych ćwiczeń ma działanie przywracające zdrowie, jest rehabilitacją dla wielu schorzeń układu ruchu i nie tylko, wzmacniając słabość całego ciała i przywracając mu miękkość i elastyczność funkcjonowania. Więcej w zakładce Zajęcia. 

 


 Główny Instruktor Akademii Zdzisław Gudojć